2013... Sudamerica y Cuba premian a los mejores atletas del año...

Atletismo: Silva y Pichardo son los mejores de Cuba

La pertiguista Yarisley Silva y el triplista Pedro Pablo Pichardo, fueron seleccionados como los más destacados del atletismo en Cuba en el presente año, según anunció la Comisión Nacional.

Pichardo, medallista de plata en el Campeonato Mundial que acogió Moscú, Rusia, en agosto último, y Silva, bronceada en ese torneo, también se incluyen entre los mejores deportistas cubanos de 2013.

En el caso de Silva, subcampeona olímpica de Londres 2012, fue segunda del ranking general en la Liga del Diamante y consiguió preseas en 11 de las 12 competiciones enfrentadas al aire libre.

Entre sus títulos resalta el conseguido en el  Grand Prix de atletismo de Sainsbury\’s, con sede en Birmingham, Inglaterra; y el cetro alcanzado en la ciudad londinense.

Pichardo, con solo 20 años, y oriundo de la provincia de Santiago de Cuba, se mantuvo estable sobre los 17 metros y terminó tercero del escalafón del diamante.

Campeón mundial juvenil en Barcelona (España) 2012, el santiaguero añadió a su palmarés el mencionado subtítulo de mayores, lo que constituye una muestra de sus serias pretensiones en una especialidad con gran tradición en Cuba.

Asimismo entre los juveniles también lideró un triplista en el sector masculino, ya que el monarca mundial de cadetes Lázaro Martínez reinó además a nivel panamericano y nacional para menores de 20 años, aunque apenas cumplió 16 en noviembre pasado.

La jabalinista Yulenmis Aguilar, de esa misma edad, sobresalió en la rama femenina por sus premios de plata en la cita del orbe y en la lid panamericana, a lo que se une el primer escaño nacional, según refleja la edición digital de la publicación deportiva Jit.

Los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Veracruz 2014 serán el principal compromiso de un período en el que también habrá cita universal bajo techo y la tradicional Liga del Diamante.  Los 10 mejores entre mayores: Yarelis Barrios (disco/PRI), Omar Cisneros (400 con vallas/CMG), Mabel Gay (triple/SCU), Yipsi Moreno (martillo/CMG), Denia Caballero (disco/VCL), Jorge Fernández (disco/MTZ), Yaimé Pérez (disco/SCU), Rose Mary Almanza (800/CMG), Andy González (800/HAB) y Leonel Suárez (decatlón/HOL).

(Con información de AIN)

El atletismo venezolano escogió como mejores exponentes del 2013 a Robeilys Peinado (salto con pértiga) por las damas y José Gregorio Peña (tres mil metros con obstáculos) entre los varones, informaron fuentes de la disciplina.

Según la Federación Venezolana de ese deporte, para la selección se tomó en cuenta la actuación internacional, pues Peinado conquistó el título en el Campeonato Mundial de Donetsk (Ucrania) con un salto de 4,25 metros.

Asimismo, sumó las preseas doradas en los Juegos Suramericanos de la Juventud y en los Bolivarianos, ambos con sede en Perú.

Mientras, Peña viene de titularse en el Suramericano realizado en Colombia, fue quinto en el Mundial de Moscú y en Berlín impuso récord nacional con ocho minutos, 20 segundos y 87 centésimas.

fuente: prensalatina y cubadebate

Uruguay tendra su premiacion pero falta aun la ultima etapa del Campeonato Montevideo Capital Iberoamericana de la cultura  que sera en el dia de hoy con la disputa de la San Felipe y Santiago y el Campeonato Nacional sub-16 que se estara disputando hoy y mañana en la ciudad de Artigas. Daremos la lista completa de los premiados a la brevedad!!!

Correr 48 pisos para ganar una sonrisa....ascenso Torre Colpatria 2013...980 escalones...

5.000 atletas se disputan la gloria de estar más cerca al cielo en la Carrera de Ascenso Torre Colpatria, en Bogota capital de Colombia, una competencia que hace parte del circuito mundial más importante de este tipo de competencias: Towerrunning. Para esta versión, la prueba fue seleccionada como competencia MASTER RACE lo que significa que se encuentra en el selecto grupo de las 18 pruebas más importante del circuito mundial. UNICA EN AMERICA CON FACTOR 2.0 DE CALIDAD.

Para este año, una iniciativa de  Scotiabank, replicada en más de 30 países del mundo, abre la posibilidad de hacer parte de un propósito en el cual los niños con malformaciones de labio y paladar hendido se convierten en la principal motivación para escalar los 48 pisos de la Torre Colpatria.

El nombre del programa es Iluminando el mañana y su filosofía es brindar bienestar y calidad de vida a la sociedad, particularmente a nuestros niños. Con este programa damos inicio a una labor de responsabilidad social, a una tarea constante y comprometida para acompañar a comunidades vulnerables, para sumar a iluminar ese mañana que tanto esperan quienes nos necesitan.

Producto de este nuevo propósito, el valor de las inscripciones se donará a la Fundación Operación Sonrisa, que asiste a niños con problemas de labio y paladar hendido, susceptibles de corregir con una cirugía plástica. Este año a correr 48 pisos, para ganar miles de sonrisas.

Ocho motocicletas serán entregadas en la premiación de la Carrera Ascenso Torre Colpatria, seis de ellas en la categoría élite y dos en la categoría abierta.

Los ganadores de la máxima categoría de la final del circuito mundial de carreras en ascenso vertical, la Torre Colpatria, recibirán una moto UM Xtreet y cuatro millones de pesos, en ambas ramas.

Para quienes lleguen en segundo posición, tendrán una moto UM VENUS, y los terceros lugares se harán acreedores a una moto UM Nitrox.

Por primera ocasión en la historia de la carrera bogotana, los ganadores de la categoría abierta (20 a 60 años), recibirán una moto UM Nitrox,  y así mismo los segundos y terceros lugares tendrán su premio en efectivo.

Por último, la premiación para la categoría juvenil (18 a 19 años), será en efectivo.

Una de las maxima figuras que estara presente sera el lider mundial del Circuito de Carreras de Ascenso vertical 2013, el polaco Piotr Lobodzinski que gano la Master Race en Basel-Suiza, Frankfurt-Alemania y Sarajevo-Bosnia en este año.

A la altura de una final de circuito mundial, así quedaron diseñadas las series de partida, para los atletas élite nacionales e internacionales, que disputarán los títulos del World Cup Towerrunning 2013 y la Novena Versión de la Carrera Ascenso Torre Colpatria, este domingo 08 de diciembre. 

De manera individual, cada 15 segundos, partirán los 26 hombres, y 7 mujeres, que hacen parte este año de la Carrera Ascenso Torre Colpatria, en su máxima categoría, permitiendo una mayor espectacularidad, emoción y expectativa, en la búsqueda de los nuevos reyes de la escalada vertical, en Colombia y el mundo. 

La categoría élite damas iniciará su salida a las 11:46:00 minutos de la mañana con la debutante, Leidy Tobón, de Antioquia y finalizará con la actual campeona de la Carrera Ascenso Torre Colpatria, Liliana Moreno, sobre las 11:47:30. 

La emotividad de la cita mundial en la rama masculina empezará a las 11:53:45 a.m. con Hans Barrera, de Bogotá y terminará a las 12:00 del mediodía, Juan Pablo Rangel de Icec, actual campeón y recordista de la Torre Colpatria.

3° Congreso Latinoamericano de Educacion Fisica 2014 ... recibimos y compartimos,,,

Actividades de diciembre Motociclo Sports.... vamos que se termina el año !!!

24 horas en pista .... 10ª Edicion...Barcelona-ESPAÑA ... presencia celeste !!!

Este 14 y 15 de diciembre sera la fiesta ultra en Barcelona. Por historia, por tradicion y por su reconocimiento internacional sera de lo mejor de 2013 

Las 24 horas de atletismo nacieron en 2004 con 8 participantes que completaron la única prueba que se celebró entonces, las 24 horas.

Desde la 4ª Edición, la "Associació Esportiva Corredors.Cat" es quien se encarga de la organización, y con el paso de los años las pruebas de ultrafondo han adquirido importancia y renombre internacional, a la vez que ha tomado un carácter lúdico-festivo, con las pruebas paralelas dedicadas a todo tipo de atleta popular. Las 6 hrs. tienen etiqueta bronce de la IAU y las 24 hrs y las 12 hrs etiqueta de plata.

En las 6hrs. competira la uruguaya Silvia Amodio, Campeona Nacional Absoluta en los 50K y medalla de plata en Maraton en el Campeonato Mundial de la WMA en Porto Alegre 2013. Este nuevo desafio para Silvia tendra como marca de referencia los 57.2 Km conseguidos por la ultra Patricia Dorrego que en mayo de este año establecio el record nacional absoluto para las 6hrs en pista

Ranking de las 6hrs de la prueba:

1a     Helen Taranowski         78,776 1a - 2012

2a Ruth Guillem Mas (RE) 61,197 1a - 2011

3a Patricia Scalise                 59,951 2a - 2012

4a Anna Giustolisi                 58,294 2a - 2011

5a Rebecca Walter                 56,310 3a - 2012

6a Montse Sagalés Otero         53,530 3a - 2011

7a Aranzazu García                 53,385 1a - 2010

8a Meritxell Llinas                   52,983 2a -2010

9a Monica Guilera                 52,783 4a - 2012

10a  Maria del Mar García    51,798 1a - 2008

Pre-cooling para corredores .... funciona para el clima de verano de Uruguay?????

Correr en climas cálidos afecta el rendimiento de un corredor y para aquellos que compiten y/o entrenan sitios con elevadas temperaturas, es muy importante conocer técnicas que puedan ayudarnos a minimizartales efectos.

En esta nota, te mostraremos los estudios que demostraría que el ”precooling” (pre-enfriamiento) puede ser una técnica muy efectiva para evitar que correr en climas calurosos nos afecte.

El precooling o pre-enfriamiento, cómo su nombre lo indica, consiste en enfriar nuestro cuerpo antes de salir a correr, de manera de evitar que la temperatura ambiental eleve excesivamente  nuestra temperatura corporal.

A continuación te contamos las distintas formas de realizar el “precooling” para que puedes elegir la mejor para ti.

Aire frío

En un estudio (Schmidt y Brück) doce personas entrenaron hasta el agotamiento a una temperatura ambiente de 18 grados C en una bicicleta ergométrica incrementando las cargas en forma gradual .

En un día , el ejercicio fue precedido por una maniobra de pre-enfriamiento -precooling- en una cámara de frío donde la temperatura era cercana a cero grados centígrado ; mientras que en otra prueba se realizó sin ella.

En los entrenamientos donde se realizó el precooling, la frecuencia cardíaca fue significativamente menor que en los controles y se detectó un  aumento del tiempo hasta el agotamiento.

Asimismo, se detectó que  el inicio de la sudoración se produjo a un ritmo de trabajo más alto, lo que indicaría un menor esfuerzo de termorregulación .

En otro estudio (Olschewski H), también se midieron  los efectos del precooling en una cámara de frío, en ciclistas rodando en una temperatura ambiental de 18 grados.

El grupo de ciclistas que realizó el precooling, logró un incremento de su resistencia un 12% y disminuyó su frecuencia cardíaca.

Por último, un tercer estudio (Lee & Haymes) analizó los efectos del pre-enfriamiento en corredores que realizaron 2 entrenamientos de alta intensidad.

En uno de los entrenamientos los corredores realizaron un reposo de 30 minutos a 24º centígrados; mientras que en el otro realizaron un reposo a 5º centígrados.

Luego de ello, en ambos entrenamientos se realizó un reposo de 10-16 minutos a 24º centígrados (para  y luego los entrenamientos hasta el agotamiento.

El grupo que realizó el pre-enfriamiento, logró entrenar por mas tiempo (incrementó su resistencia), mantener su temperatura corporal mas baja, transpirar menos.

Consumo de bebidas frías

Otra de las técnicas utilizadas (quizás la mas sencilla para el corredor común) es el consumo de bebidas frías antes de competir en climas cálidos.

En un estudio (Ross) se logró una mejora del 3% al rodar en bicicleta luego del consumo de un slushie o smoothie -14 gramos por kilogramo de peso corporal-  hecho a base de una bebida deportiva (congelada y luego triturada).

Chaquetas de hielo

La aplicación de hielo a través de una chaqueta o chaleco, es otra de las técnicas utilizadas por corredores de elite, para combatir el calor y rendir al máximo.

Agua fría

Diversos estudios, probaron diferentes técnicas de precooling utilizando el agua fría para evitar el aumento de la temperatura corporal y la posterior reducción del rendimiento.

En un estudio (Marino & Booth) se analizaron los efectos de una inmersión total del cuerpo en agua fría durante 60 minutos (temperatura 28,8º a 23.8).

Aunque en este estudio, no se analizaron los efectos en rendimiento, los investigadores detectaron  una reducción de la temperatura corporal.

En base a tales resultados, los mismos investigadores controlaron los efectos de la inmersión en agua fría para correr la máxima distancia posible en 30 minutos en un clima caluroso y húmedo (32º y humedad del 60%).

De la investigación surgió que los corredores que realizaron el precooling con inmersión en agua fría lograron correr una distancia superior y mantener una temperatura corporal mas baja.

Conclusiones

Aunque la aclimatación al calor y la ingestión de líquidos son métodos muy utilizados para mejorar el rendimiento físico en climas cálidos, utilizar otras técnicas para evitar el aumento de temperatura corporal puede ser muy efectivo.

Sin dudas, las técnicas mas accesibles para los corredores amateurs serán el baño de inmersión en agua fría (siempre y cuando corramos cerca de nuestras casas), consumo de bebidas heladas o uso de chaquetas con packs de hielo.

Las chaquetas de hielo son fácilmente transportables y producen reducciones en la temperatura de la piel, por lo que han conseguido una gran aceptación.  Sin embargo, únicamente pueden enfriar el torso de los corredores por lo que sus efectos suelen ser menores.

La evidencia actual,  indicaría que la inmersión en agua fría puede ser el método más eficaz de pre-enfriamiento para mejorar la resistencia en condiciones de calor. Por otro lado, la ingestión de bebidas heladas parece ser la alternativa práctica más prometedora.

Lamentablemente, los estudios reseñados, utilizaron diferentes protocolos de precooling, tipos de entrenamiento y condiciones climáticas, por lo que detectar cual es el método mas efectivo resulta difícil y por ello te recomendamos que pruebes el que mejor funcione en ti.

Fuente: www.runfiter.com

IAAF.... novedades 2014 .... lo que se viene.....

La IAAF aprueba un nuevo sistema de mínimas y crea un nuevo campeonato

El inicio de la temporada se presenta con alguna novedad destacable. Las más importante es el inicio por parte de la IAAF de una nueva competición por relevos denominada IAAF World Relays y una nueva configuración en cuanto a mínimas para el próximo campeonato del mundo que se disputará en Pekín en el año 2015.

La nueva competición de relevos tendrá lugar en Nassau, capital de Bahamas, el 24 al 25 de mayo de 2014. En este primer campeonato se disputarán las pruebas de 4×100, 4×200, 4×400, 4×800 y 4×1.500. En las dos pruebas más largas, 4×800 y 4×1.500 habrá finales directas, mientras que en el resto de relevos los equipos tendrán que pasar una ronda previa para alcanzar la final. En un principio se había barajado la posibilidad de que se llevara a cabo también en categoría júnior, pero finalmente se descartado esta posibilidad.

Las fechas tan prematuras hace que pocos equipos, sobre todo europeos, puedan estar en plenitud de forma. Otros, en cambio, como EE. UU. llegarán mejor, ya que allí la temporada empieza antes que en Europa debido a que el calendario viene marcado por las reuniones universitarias que se empiezan a disputar desde el mes de abril.

La IAAF, para dar mayor relevancia al campeonato, ha acordado que los ocho primeros equipos en 4×100 y 4×400, en ambos sexos, se clasifiquen automáticamente para el Campeonato del Mundo de Pekín 2015. Lo mismo acontecerá en la siguiente edición (2015), pero en ese caso la clasificación entre los ocho primeros garantizará el acceso a los JJ. OO. de Río de Janeiro en 2016.
Las mínimas son: 38.90/43.80 (4×100) y 3:04.10/3:33.00 (4×400). El resto de pruebas (4×200, 4×800 y 4×1500) no tendrá mínima y la calsifcación será según el ranking.

La otra gran novedad es la implantación, por parte de la IAAF, de un nuevo sistema de mínimas para los grandes campeonatos. El sistema actual contemplaba dos clases de mínima (A y B). El inconveniente de este sistema es que siempre se hacían las mínimas en función de los resultados históricos, pero podía darse el caso de que ese año una determinada especialidad no alcanzara un nivel como lo años anteriores y eso podía llevar a desajustes, como el que vivimos en Moscú con la pértiga, donde el número de hombres era casi el doble que de mujeres (cuarenta y veintidós). Para evitar esto, la IAAF ha establecido un tope máximo de 2.000 atletas por campeonato, y para lograr ajustar esa cifra tendremos una sola mínima que se pretenda que cubra el 75 % del total, y el 25 % restante se cubrirá por ranking. De igual modo el COI tiene previsto reducir la participación del atletismo en los JJ .OO. a 2.000 atletas, reduciendo en más de 200 atletas el número que participó en Londres. Las wild cards a campeones continentales, campeones de la edición anterior y ganadores de la Diamond League no sufren variaciones.

Falta por concretar el reparto de atletas por pruebas y qué peso ponderará en disciplinas como la maratón, donde la consecución de marcas es más complicada porque los atletas habitualmente solo hacen dos o tres al año.

Este nuevo sistema tendrá efectos en los campeonatos nacionales, que perderán importancia en favor de las mejores marcas. Una persona puede quedar tercero en su campeonato nacional, pero si entra dentro del cupo podría acudir al campeonato del mundo. Sin embargo, si el ganador no tiene marca para entrar en el cupo, se quedaría fuera. La complicación será mayor en el caso de los USA Trials. Los norteamericanos celebran 6 semanas antes sus campeonatos nacionales que el campeonatos del mundo. En ese lapso de tiempo puede que un atleta que entró entre los tres primeros se quede fuera del mundial. Y viceversa: un atleta que estaba fuera de los tres primeros lugares puede entrar por ranking.

Para el próximo campeonato del mundo de pista cubierta en Sopot también tendremos la novedad de que en el salto con pértiga no habrá clasificación, ya que se pasará a la final directamente. Acudirán a la ciudad polaca los mejores clasificados por ranking.

La principales competiciones para 2014 ya tienen fecha y sede. El momento cumbre de la temporada tendrá lugar en Zúrich (del 12 al 17 de agosto). El Ccmpeonato de europa por selecciones tendrá lugar el 21 y 22 de junio. El campeonato del mundo de pista cubierta será en Sopot( Polonia) del 7 al 9 de marzo. Otras competiciones importantes a lo largo del año son: el Campeonato del Mundo de Media Maratón (Copenhague, 29 de marzo 2014), los Juegos de la Commonwealth (Glasgow, del 27 de julio al 2 de agosto), el Campeonato del Mundo Júnior (Eugene del 22 al 27 de julio) y la Copa Continental (anteriormente llamada Copa del Mundo), que tendrá lugar en Marrakech (Marruecos) del 13 al 14 de septiembre. La prueba estrenó nuevo formato y cambio de nombre en Split en el 2010. Se redujo la participación de equipos a cuatro: África, Europa, Asia-Oceanía y América. La participación de equipos nacionales se eliminó y también la competición separada por sexos. Ahora hay una clasificación conjunta y única. Participan dos atletas por equipo.

Otra novedad del calendario es que los atletas populares podrán participar por primera vez en un gran campeonato organizado por la IAAF. El campeonato del mundo de media maratón que se disputará en Copenhague (Dinamarca) está abierto a la participación de todo el mundo que desee participar. Las previsiones de la organización es que participarán 300 atletas de élite y 25.000runners. La élite de mujeres saldrá a las 12:00 en una carrera separada. Veinticinco minutos más tarde será la salida de la élite masculina y el resto de participantes. Este mismo modelo regirá para la siguiente edición en Cardiff (Reino Unido) en el 2016.

PRÓXIMAS COMPETICIONES INTERNACIONALES

• Zúrich 2014: Campeonato de Europa
• Pekín 2015: Campeonato del Mundo
• Portland 2016: Campoenato del Mundo de pista cubierta.
• Ámsterdam 2016: Campeonato de Europa
• Río de Janeiro 2016: Juegos Olímpicos
• Londres 2017: Campeonato del Mundo
• Birmingham 2018: Campeonato del Mundo de pista cubierta
• Berlín 2018: Campeonato de Europa

fuente : Óscar Fernández Villar para www.martiperarnau.com