martes, 25 de julio de 2017

Spartathlon... un amor para toda la vida....Ivana Farias...

Hace más de dos mil quinientos años (490 AC), antes de que Ivana Farias y unos cuantos locos más recorrieran ese trazado, el corredor ateniense Filípides, sin reloj con GPS, sin otros corredores y sin una inscripción ni remera oficial, fue enviado a Esparta para pedir refuerzos con el fin de fortalecer el pequeño número de fuerzas de los atenienses. ¿Por qué? Porque los persas habían desembarcado en la bahía de Maratón para poder dirigirse luego por el camino costero hacia la ciudad de Atenas, con casi el doble de soldados. Era una guerra. Historia contada por Herodoto, historia que detalla una distancia de 240 kilómetros recorrida en dos días por el soldado ateniense. Una historia que motivó la creación, en 1984, de esta exigente competencia: El Espartatlón. Una carrera que se realiza en septiembre por caminos rurales, diversos senderos, asfalto, atravesando también viñedos y olivares, cuestas empinadas y un ascenso de 1.200 metros, todo esto en época de lluvias.
Ivana Farías ya es parte de esta historia. Ya suma en sus zapatillas dos experiencias, mucho cansancio, muchos dolores, y, por sobre todo, mucho disfrute.
Desde chica hace deporte, atletismo en la primaria, patín y gimnasia deportiva artística, pero nunca había trabajado la resistencia, no la tenía en mente. En 2010 empezó a correr por una carrera tradicional de su ciudad natal, la Vuelta al Municipio de 10 kilómetros que se hace el primero de mayo en Olavarría, provincia de Buenos Aires; una vez que la completó, no paró. Dos años después, en 2012, corrió por primera vez una maratón (42k) en Mar del Plata y dos veces media maratón (21k). En 2013 se pone como objetivo correr el Espartatlón, la gente que entendía del tema o mismo los que corrían ultras distancias, en ese momento, no la tomaron en cuenta.
Para clasificar a esta exigente carrera hay que buscar una marca, para eso, Ivana Farias se preparó: ese mismo año hizo 50k, 100k y, después de ahí, saltó en marzo de 2014, a buscar la clasificación en 24 horas, sí, correr 24 horas seguidas, un día completo. Lo hizo y lo envió, pero no fue suficiente porque la distancia pedida había cambiado; con muy pocos días de diferencia, casi menos de un mes, fue a Uruguay a la pista de Montevideo a buscarla: la consiguió. La aceptaron y frenó en cuanto a distancias largas para abocarse directo al entrenamiento, con una idea fija, lista para su máximo objetivo: el Espartatlón.
“24 horas corriendo en pista de atletismo, pista de 400 metros, es mi prueba favorita”, explica Ivana Farias, de 38 años. A ella le pasa que corriendo a la noche, cuando todo el mundo se cae, es cuando se siente más fortalecida. Para lo que a muchos les parece una debilidad, para ella es una ventaja. En 2015 viajó a Italia para competir con el equipo de mujeres –primera vez que Argentina enviaba representantes femeninos– en el Mundial de 24 horas donde quedaron primeras de Sudamérica, pese a que ella tenía una lesión insoportable en el fascia lata (el músculo tensor de la fascia lata es un músculo situado en la parte superior y lateral del muslo), su marca quedó en segundo lugar de las damas argentinas. Ese mismo año viajó a Brasil, San Pablo, y con lluvia y mucho calor ganó no sólo la categoría de damas sino también la general con casi 193 kilómetros recorridos.
¿Quién te recomendó el Espartatlón?
Lo venía escuchando, me parecía fantástico, venía siguiendo la historia porque antes que yo fueron cinco mujeres argentinas. Fui la primera y única argentina en completarlo hasta la fecha, y no una vez, sino que dos. Llevo dos Espartatlones de dos. En el 2014 la primera vez que lo hice vi gente hacerlo por séptima vez y no lograrlo, es más, tenía un compañero que era la quinta vez que iba y recién ahí lo logró. Mi entrenador, Gerardo Re, que es una persona muy importante para mí en ésto, también lo completó dos veces –es conocido como Mr. Maratón, por haber corrido más de 130 maratones– y tenemos la fantasía de poder ir juntos en 2018 para completar nuestro tercer Espartatlón.
Es una carrera muy difícil, pero es realmente apasionante, la disfruto mucho. Tiene una mística muy importante. La primera vez que fui, a uno de los chicos que fue conmigo le dije antes de viajar: “esto es debut y despedida para mí, salga como salga no voy a volver a hacerlo”. Y él me dice: “vas a ver que el Espartatlón te va a hechizar, una vez que vas se te mete en la sangre y no podes dejar de hacerlo”.
Y es así, literal.
“La carrera más agotadora del mundo”, reza la web de la competencia, ¿es así?
Es la más dura porque es la más rápida. Vos tenés un tiempo para llegar a cada uno de los 75 checkpoints. Podés quedar afuera no sólo porque ellos te vean mal físicamente y te descalifiquen, sino por haber llegado fuera de tiempo al checkpoint. El primer año era todo nuevo, la sufrí bastante, pero el año pasado no la sufrí. Realmente la disfruté, me acordaba bien cuál era la parte difícil, por ejemplo llegar a la montaña porque es literalmente vertical, y bajarla que también es complicado porque es muy brusca, pero eso lo tenía todo en la cabeza, por eso la pasé muy bien. Me sentí muy fortalecida una vez que bajé.
¿Sufriste algún delirio durante la carrera?
Me pasó la primera vez que corrí. Me acordaba el sufrimiento tal cual, eso no me lo había olvidado, pero había muchos lugares, que me di cuenta ahora que la hice por segunda vez, que los tenía todos mezclado en mi cabeza. Por los primeros kilómetros donde pasaba entre 50 y 60k, para mí ahí ya llevaba ciento y pico, y no, nada que ver. Tuve más noción esta vez, puedo relacionar más los lugares con el tiempo y los espacios.
¿Cuánto frenabas en los checkpoints?
Minutos. Le voy robando, siempre llego 40 minutos a favor, porque lo que perdés ahí puede que te deje fuera de la carrera. El año pasado llevé un machete donde tenía los tiempos de la primera vez que competí, entonces pensaba que si podía cumplir con estos tiempos es señal de que venía bien, pero cuando vi que iba mejor ya estaba súper entusiasmada. Trato de no frenar, los primeros puestos generalmente no se frena, pero si necesitas masajes, cambiarte las medias, empezar a abrigarte… A veces es necesario que te sientes, por ejemplo, cuando te dan la comida caliente a la noche, es mejor comer tranquilo y sentado y que después vuelvas a arrancar, empezar con una caminata fuerte para después volver al trote porque corres el riesgo de descomponerte. Tampoco podés parar mucho porque nosotros venimos con el cuerpo en movimiento, con calor y baja mucho la temperatura a la noche. Eso me pasó en Italia, a la noche paré para hacerme masajes y no me podía recuperar, empecé a temblar y el mismo masajista me abrazaba porque no podía entrar en calor, no me podía parar.
¿Cómo trabajas la cabeza para aguantar y disfrutar distancias tan largas?
Eso me pasa realmente, las disfruto. Salgo a correr y aparece la sensación de los cuádriceps cansados, el cuerpo adolorido, tener que volver a empezar, porque cada vez que vas parando en un checkpoint, ya cuando pasas el kilómetro 160, es como volver a empezar de cero… y todo eso lo resisto. Cuando corro en pista, a partir de la segunda hora ya dejo de sentir el cuerpo, puedo empezar a exigirme y lo disfruto, es como que anulo el cuerpo.
Es como estar en otro plano.
Más allá.
¿Ves el running como una auto competencia?
Para mí, correr es eso. No me mido con nadie, no miro la marca de nadie y no busco nada. Porque lo que he conseguido ha sido sorprendente, principalmente para mí. Es la competencia conmigo misma. Mi cabeza y yo, nada más.
¿Volverías?
Si pudiera hacer el Espartatlón todos los años, lo haría. Pasa que es muy difícil entrenarla. Soy docente, tengo un sólo cargo y tengo que dedicar mi mañana al entrenamiento, pero también tengo dos hijos, mi hija que tiene 11 y empezó el secundario este año y el varón que cuando tenía 15 años se fue a vivir a Buenos Aires porque está jugando en Racing. Entonces no es mi vida nada más, son ellos también.
Lo más difícil es que me fui a entrenar, hice velocidad o la carrera de kilómetros necesaria, me baño y me tengo que ir a trabajar, después vuelvo de la escuela y voy a buscar a mi hija y dejo los fondos para el fin de semana. Por ahí tengo uno de 70 u 80 kilómetros que lo puedo hacer partido (mitad sábado y mitad domingo) y así me quedo sin día de descanso. He salido sola con mochila por la zona, acá por Sierras Bayas, y he estado siete horas haciendo fondos.
Mi intención es ir en 2018, si puedo ir, quiero llevar un auto de soporte que me acompañe porque me caigo mucho al otro día, a partir de las siete de la mañana, cuando empieza a salir el sol que hace mucho calor y ni te cuento a las dos, tres de la tarde, cuando ya voy llegando. Esa parte es muy difícil y ya no puedo pensar. Mi idea es muy ambiciosa porque siempre digo “voy a llegar” pero como mejoré el tiempo el año pasado el año que viene quiero volver a robarle unos minutos.
www.revistadesafios.com.ar

miércoles, 19 de julio de 2017

Actividad fisica...mapa mundial...podemos estar mejor !!!

Cuanto más azul, más pasos al día dados. Y, cuanto más rojo, menor actividad registrada por el móvil.

Los españoles dan 5.936 pasos al día de media. La cifra los coloca en el quinto lugar del mapa mundial de la actividad física, solo superados por chinos, japoneses, rusos y ucranianos. Entre los menos activos están los habitantes de los países del golfo Pérsico y los del sudeste asiático. EE UU, México y Brasil aparecen como las naciones occidentales más perezosas. El mapa, obtenido gracias a una app para contar pasos instalada en el móvil, ha permitido a sus autores descubrir que allí donde hay más variación (desigualdad de actividad) hay más obesidad.
Investigadores de la Universidad de Stanford (EE UU) han aprovechado que la mayoría de la población adulta de los países más desarrollados (y cerca del 50% en los menos) tienen un teléfono avanzado o smartphone para dibujar un novedoso mapa mundial de la actividad física. La mayor parte de estos móviles vienen con una aplicación para contar pasos o podómetro que, gracias a los sensores de movimiento que hay dentro del terminal, miden la distancia recorrida. Si a la app se le dan detalles como la edad, el sexo, el peso, la altura y pistas sobre la dieta, determina el índice de masa corporal (IMC) y estima las calorías quemadas a cada paso.
Para crear su mapa, los científicos de Stanford contaron con toda esa información de más de 717.000 personas de 111 países recopilada durante una media de 95 días, en total 68 millones de días de actividad física. La primera variable que manejaron fue la media aritmética de los pasos al día recorridos en cada país. La clasificación de los más activos está encabezada por los chinos y, dentro de China, los habitantes de Hong Kong son los humanos (con móvil) que más caminan del planeta, con 6.880 pasos. Les siguen los ucranianos, japoneses y rusos, cerrando los españoles la lista de los cinco más activos.
En el extremo más ocioso del mapa aparecen varios países del golfo Pérsico, como Arabia Saudí y Catar, y del sudeste asiático como Filipinas y Malasia. Los menos activos son los indonesios, con casi la mitad de los pasos que dan los chinos, 3.513. Para encontrar a un país de América Latina hay que ir al puesto 34, donde están los mexicanos (4.692 pasos) o al 40, en el que aparece Brasil (4.289). Venezolanos, argentinos o colombianos tampoco son muy activos.
El mapa se puede reordenar según diferentes criterios, como la actividad física por género, por edad o en función del IMC declarado. Pero, como no todos caminan lo mismo, también se puede redibujar con otra variable que los autores del estudio llaman desigualdad en la actividad y refleja la variación de actividad dentro de cada país. La idea es la misma que la de otras desigualdades, como la de los ingresos o la de la distribución de la renta: es un buen indicador de la mayor o menor desigualdad que hay en un país determinado, en este caso de la mayor o menor prevalencia de la obesidad
Fuente: www.elpais.com
Para mas datos de actividad fisica en Uruguay puede leer el trabajo realizado y publicado por la Secretaria nacional de Deporte en 2016 

miércoles, 12 de julio de 2017

Atletismo Paralimpico...muere un atleta en Londres durante entrenamiento....

El atleta emiratí, Abdullah Hayayei de 36 años y que competía en la clase F34 (deportistas con parálisis cerebral), fue sexto en los pasados Juegos de Río de Janeiro en el lanzamiento de jabalina y séptimo en peso. 

En la capital iba a disputar el peso, la jabalina y disco.El atleta paralímpico de los Emiratos Árabes Unidos, Abdullah Hayayei, falleció el martes en Londres mientras se entrenaba en una sesión preparatoria para los Mundiales para discapacitados que el viernes comienzan en la capital británica, anunció este miércoles la policía. Hayayei, fue mortalmente herido por un poste metálico. "Se avisó a los servicios sanitarios alrededor de las 16H00 GMT del martes 11 de julio" justo después de que ocurriera el accidente, señaló la policía en un comunicado enviado a la AFP. "Los sanitarios certificaron la muerte del atleta a las 16H20 GMT. Todo indica que resultó herido por un poste metálico que formaba parte de las instalaciones del centro de entrenamiento", agregó el comunicado.


Hayayei finalizó en quinta posición en la disciplina de lanzamiento de disco y en octava en la de lanzamiento de peso en los campeonatos del mundo de 2015, celebrados en Doha. 

El viernes, durante la ceremonia de apertura de la cita, se celebrará un minuto de silencio en su honor.

Majid Al Usaimi, vicepresidente de la Federación de Deportistas Discapacitados de los Emiratos Árabes Unidos, ha señalado a Dubai Sports TV que no podían "dar detalles" de lo sucedido, pero se cree el atleta habría podido recibir un golpe en la cabeza cuando estaba en la jaula de disco. "Estamos abrumados por el dolor y realmente impactados por esta noticia, pero es la voluntad de Dios", ha añadido en declaraciones recogidas por la prensa inglesa.

Philip Craven, presidente del CPI, también se ha pronunciado: "Estamos devastados por estas trágicas noticias y el fallecimiento de Abdullah. Los pensamientos, oraciones y condolencias de todo el movimiento paralímpico están con su familia, amigos y compañeros".

Por su parte, Ed Warner, copresidente del Comité Organizador del Mundial, ha mostrado su tristeza y ha ofrecido su apoyo "donde se necesite".

martes, 11 de julio de 2017

Juegos Olimpicos....2024 y 2028

LOS ANGELES Y PARIS SERAN SEDE DE LOS JUEGOS OLIMPICOS

Eric Garcett, alcalde de Los Angeles, Thomas Bach, presidente del COI, y Anne Hidalgo, alcaldesa de París, felices por la doble designación.
Eric Garcett, alcalde de Los Angeles, Thomas Bach, presidente del COI, y Anne Hidalgo, alcaldesa de París, felices por la doble designación.IOC
La 130º Sesión del Comité Olímpico Internacional (COI) celebrada en Laussane, Suiza, aprobó la doble adjudicación de las sedes para organizar los Juegos Olímpicos de 2024 y 2028.


La doble designación les garantiza a Los Ángeles y a Paris la organización de los Juegos Olímpicos. Durante la 131º Sesión del COI que se llevará a cabo el 13 de septiembre en Lima, Perú, se  realizará la elección mediante la que se conocerá el orden de adjudicación de las sedes de 2024 y 2028.



En esta Sesión Extraordinaria las ciudades de Los Ángeles y París, únicas ciudades aspirantes a los Juegos de 2024 tras la retirada de Hamburgo, Roma y Budapest, presentaron sus candidaturas ante los 95 miembros COI.


Los Ángeles busca albergar por tercera vez la cita olímpica, tras hacerlo en 1932 y en 1984. Su fundamento más sólido es el hecho de tener los escenarios deportivos construidos, lo cual disminuye la dependencia de inversiones del gobierno. “No tenemos que construir ninguna sede nueva con un carácter permanente, lo que significa que no hay riesgo de cara al presupuesto, que no traerá sorpresas”, se afirmó  desde la candidatura californiana.


La pretensión de París apunta a quedarse con la sede 2024, a fin de conmemorar los 100 años de su segunda cita olímpica, la primera fue en 1900.
 “Creemos en el deporte y en que los Juegos son mucho más que un entretenimiento. Creemos que el deporte puede cambiar el mundo. París es una ciudad global, hecha para compartir”, señaló Anne Hidalgo, alcaldesa de París.
Fuente http://coarg.org.ar

IAAF Campeonato Mundial U18..Dahiana Lopez presente !!!




Mas de 800 jovenes de 131 paises estaran disputando el campeonato Mundial U 18 en Nairobi.
Dahiana Lopez llevara con orgullo la celeste en lanzamiento de disco mañana participando con 18 atletas de 12 paises pero siendo la unica sudamericana y ademas la mas joven de la prueba.
Arriba Dahiana vamos por mejorar esa marca, por sumar experiencia y por seguir con amor y pasion creciendo dentro del Atletismo !!!

lunes, 10 de julio de 2017

Dopaje...el 4 de agosto se estrena ICARO...documental de Netflix



Ya se puede ver el tráiler de Ícaro, el documental original que la plataforma Netflix estrenará el próximo 4 de agosto en todo el mundo. La obra ganó el Premio Orwell en el Festival de Cine de Sundancey y el Premio de la Audiencia en el de Londres.

El productor y director Bryan Fogel se propone descubrir la verdad sobre el dopaje en los deportes y, tras una reunión casual con un científico ruso, lo que parecía ser un experimento personal se convierte en un thriller geopolítico que saca a la luz el mayor escándalo en la historia del deporte.

El documental relata como la Agencia Mundial Antidopaje suspendió el laboratorio de control antidopaje ruso. Los titulares son aplastantes: el 99% de los atletas rusos aparecían como culpables de dopaje. "Si esto es cierto, es un acto criminal a una escala inimaginable. Es más grave de lo que creíamos".

Al parecer, el dopaje en el deporte ruso "se remonta a 1968" y afecta a "todos los deportes". En el documental se lanza la pregunta de si Putin conocía la existencia de la trama. La respuesta que se pone sobre la mesa es que sí. Por su lado, el presidente ruso se defendió y aseguró que las difamaciones eran de un renegado. En cualquier caso, dos personas relacionadas con el programa de dopaje ruso murieron en extrañas circunstancias.

domingo, 9 de julio de 2017

4a. Copa 5.000 mts. de VO2 -- Milton Castro.... 22 de julio !!!

Formulario de Inscripcion

El 22 de Julio de 2017, se realizará la 4ta. Copa de 5000 metros, como todos los años habrá premios para todas las categorías y muchos sorteos. Haremos una vez más, que sea una fiesta del atletísmo para todos aquellos que deseen correr 5000 metros en pista. Haremos series para todos los tiempos de forma que todas sean competitivas. No importa cuanto corras, porque hay un lugar para todas y todos, todas las edades y velocidades .El costo es solo de $ 200,oo que se pagan en Abitab en el colectivo denominado : 5000 metros VO2 N° : 77235 -- Es muy importante solicitar en Abitab que pongan el N° de Cedula de Identidad.